Günün her saatinde tadını çıkarabileceğiniz lezzetli, bağışıklık güçlendirici süper bir smoothie için saf organik aloe vera ile en sevdiğimiz smoothie’leri paylaşmayı seviyoruz!
Aloeride Berry Smoothie – Bu kombinasyon cildinize içten dışa doğru doğal bir destek sağlar. Çilekler C vitamini takviyesi sağlarken muzlar potasyumla doludur ve ayrıca lezzet katar. Badem sütü bitki bazlı protein desteğine katkıda bulunur.
İçindekiler:
- 1 su bardağı badem sütü
- 1 avuç çilek
- 1 muz
- 1 Aloeride kapsül
- 1/2 su bardağı dondurma
Aloe vera kapsülünü boşaltmak da dahil olmak üzere tüm malzemeleri karışıma ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Sabahınıza mükemmel bir başlangıç veya egzersiz sonrası bir ikram.
Aloeride Superfood Smoothie – Bu harika kombinasyon sindirime ve kabızlığa yardımcı olur ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir!
İçindekiler:
- 1 su bardağı hindistan cevizi sütü
- 1 su bardağı lahana (sapsız)
- 1/2 avokado
- 1 Aloeride kapsül
- 1 su bardağı yaban mersini
- 1/2 misket limonu suyu
Malzemeleri blenderınızdaki hindistan cevizi sütüne ekleyin. Aloeride kapsülündeki aloe verayı boşaltın ve pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın. Güne mükemmel bir başlangıç!
Aloeride Coconut Smoothie – Bu hindistan cevizli smoothie sadece bağışıklık sisteminizi güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda cildinize mükemmel nemlendirme sağlar!
İçindekiler:
- 1 su bardağı hindistan cevizi sütü
- Bir avuç dondurulmuş çilek
- 1 Aloeride kapsül
Smoothie blenderınızı hindistan cevizi sütü ile doldurun, dondurulmuş meyvelerinizi ekleyin ve 1 kapsül Aloeride boşaltın. Günün herhangi bir saatinde tadını çıkarabileceğiniz lezzetli, yoğun, kremsi bir smoothie elde edene kadar karıştırın.
Smoothie’ler neden insanlar için iyidir?
Besin Maddeleri
Smoothie’ler çeşitli besinler almak için harika bir yoldur. Farklı meyve, sebze, kuruyemiş ve tohumları bir araya getirerek çok çeşitli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar elde edersiniz. Bu, vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur ve uzun vadede daha iyi bir sağlığa katkıda bulunabilir.
Kolayca sindirilebilir
Smoothie’lerdeki malzemeler harmanlandığı için, bütün meyve ve sebze parçalarına göre sindirimi daha kolaydır. Bu da vücudunuzun besinleri daha hızlı ve daha verimli bir şekilde emebileceği anlamına gelir. Ayrıca, smoothie’ler içerdikleri lif sayesinde sindirime yardımcı olabilir ve bu da sağlıklı bir bağırsak florasına katkıda bulunabilir.
Hidrasyon
Birçok smoothie, özellikle salatalık, karpuz veya hindistan cevizi suyu gibi su içeren malzemelerle yapılmışsa, yüksek oranda su içerir. Bu, vücut ısısını düzenlemekten sindirimi desteklemeye ve sağlıklı cildi korumaya kadar neredeyse tüm vücut fonksiyonları için gerekli olan hidratlı kalmanıza yardımcı olur.
Enerji artışı
Smoothie’ler mükemmel bir doğal enerji kaynağı olabilir. Muz, çilek ve yulaf ezmesi gibi malzemeler vücudunuza uzun süreli enerji sağlayan kompleks karbonhidratlar içerir. Bu da smoothie’leri ideal bir kahvaltı veya egzersiz sonrası atıştırmalık haline getirir.
Bağışıklık sistemi desteği
Birçok smoothie portakal, çilek ve kivi gibi C vitamini açısından zengin bileşenler içerir. C vitamini, bağışıklık sistemini destekleme ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olma rolüyle bilinir. Düzenli olarak smoothie içerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Kilo yönetimi
Smoothie’ler kilo yönetimine de yardımcı olabilir. Özellikle chia tohumu, keten tohumu veya yulaf ezmesi gibi lif açısından zengin bileşenler içeriyorlarsa, daha uzun süre tokluk hissini korumanıza yardımcı olabilirler. Bu, aşırı yemeyi önleyebilir ve kalori alımınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir.
