Onze organisatie gelooft sterk in de uitdrukking: ‘je bent wat je eet’. We delen vijf van onze favoriete superfoods die we allemaal regelmatig in ons dieet zouden moeten opnemen.

Bessen

Bessen zijn makkelijk toe te voegen aan je dieet. Voeg ze toe aan je smoothie of strooi ze over je ontbijtgranen. Bessen zitten vol antioxidanten en voedingsstoffen die ziektes bestrijden. Ze zijn laag in calorieën, hoog in vezels en vitamine C. Donkere bessen zoals bosbessen zijn vooral rijk aan bioflavonoïden. Bessen zijn goed voor je hartgezondheid en helpen je bloeddruk en cholesterol te verlagen. Als je geen verse bessen kunt krijgen, kies dan voor bevroren om nog steeds te profiteren van deze superfoods.

Aloë vera

Aloë vera wordt soms over het hoofd gezien als superfood! Het heeft eigenschappen die kunnen bijdragen aan een gezonde darmfunctie, wat belangrijk is voor je immuunsysteem. Aloë kan ook helpen bij het reguleren van je bloedsuiker en ondersteunt een gezonde huid, haar en nagels. Onze pure, biologische aloë vera capsules maken het makkelijk om van deze voordelen te profiteren. Neem één capsule per dag of voeg de inhoud toe aan je smoothie om de voordelen van superfoods te ervaren.

Olijfolie

Het vloeibare goud! Olijfolie is een essentieel onderdeel van het mediterrane dieet. Het is een uitstekende bron van polyfenolen, vitamine E en enkelvoudig onverzadigde vetzuren, die helpen het risico op hartziekten te verminderen. Extra vierge olijfolie is de beste keuze. Gebruik het in saladedressings, sprenkel het over gerechten of gebruik het met brood in plaats van boter, want olijfolie staat bekend als een van de belangrijkste superfoods.

Noten

Walnoten, hazelnoten, pecannoten en amandelen zijn een geweldige bron van plantaardige eiwitten, die belangrijk zijn voor gezonde spieren en weefsels. Noten bevatten ook enkelvoudig onverzadigde vetten, die kunnen helpen het risico op hartziekten en diabetes te verminderen. Pinda’s hebben het meeste eiwit, maar kies voor de ongezouten variant! Noten zijn calorierijk, dus eet ze met mate. Deze superfoods zijn een heerlijke aanvulling op je dagelijkse dieet.

Tomaten

Tomaten zijn een superfood die we bijna dagelijks in ons dieet opnemen. Ze zijn rijk aan vitamine C en lycopeen, wat helpt het risico op prostaatkanker te verminderen. Tomaten zijn een heerlijke basis voor pastagerechten, soepen en salades. Deze superfoods zijn een gemakkelijke en smakelijke manier om je voedingspatroon te verbeteren.